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MINDFULNESS & OPINION

DO YOU HAVE A HEALTHY RELATION WITH SOCIAL MEDIA?

do you have a healthy relation with social media
(Debajo tienes el post en Español!)

Hey guys!

So much has been happening lately, first of all, I moved to Belgium with my boyfriend! We’ve been doing so many things that I completely forgot about my blog. While seeing so many friends to say goodbye, people helping us to move, even seeing strangers live their lives (lol), I have realised that not many maintain a healthy relationship with social media. Do you have a healthy relation with social media?

So, I decided to think, how could I do it? How can I still enjoy Social Media without letting it control me? Here are some strategies I’ve decided I want to apply into my daily routines, to prevent myself from getting drowned in other people’s lives:

Why are you using Social Media?

First of all, I decided I had to say to myself: «what is my intention when opening Facebook or Instagram apps?» Is it because I want to chat with my friends? See their trips? Do I use Pinterest to look for outfit inspirations or do I end up getting stuck comparing myself to their figures/money income/»insert reason that breaks you down».

If you are using it to socialise, market your brand or send out happy thoughts, great! Just make sure it’s not because you’re «bored», because honey, we can all be bored sometimes, the difference is that when you’re bored you could either get creative or artsy, clean your wardrobe or organise next week’s plans, or let time slip away scrolling for infinite hours.

Time limit your Social Media use.

It’s been so helpful for me to lime limit my social media use. I mean, it’s super easy to lose track of time once you strart using the apps, I follow over 200 people, and almost half of them post new stories ON A DAILY BASIS! I set myself an hour limit a day (which is a lot honestly) but because I try to use it to share info about my blog or when I upload a new youtube video (by the way, check out my Youtube Channel if you haven’t!).

Also, decide what times of the day you use Social Media. Many ~successful~ people strongly advice to NOT use your phone first thing waking up in the morning, it’s better to let your brain cells with the present moment instead of using the virtual life. At night time, same thing, one or two hours before going to bet, turn of your wifi or data and try doing only physical things, like reading, meditating or… (ok, here’s where I realised my problem is real, I can’t even come up with more examples! 🤦🏼‍♀️)

Unfollow accounts that try to sell you «happiness».

A life changing thing I did this week (not overreacting), was unfollowing product accounts. Unless they are really valuable to you, I have felt so much less urge to buy stuff! I was constantly in a «OH MY GOD THOSE YOGA PANTS HAVE POCKETS? HOW HAVE I BEEN ABLE TO EVEN BREATHE WITHOUT THEM?» kind of mood, and my bank account did NOT like that. You can’t completely remove ads from your life, but hey, it’s a start right?

Unfollow accounts that give you negative thoughts.

Sometimes you’re following your high school classmates because you used to be bffs, which is GREAT, but sometimes, we find ourselves still following the same people that didn’t really made us feel good about ourselves. And guess what, that same people now have houses, cars, amazing jobs, sometimes even babies! All that while you still sleep with your teddy bear at night because else you get scared (*cough* not out of personal experience *cough*).

There’s many things to keep in mind here, we all have our own paths, some get married at 20 only to get divorced at thirty, some live with their parents until they’re 28 and have their entire life together by the time they turn 35. It’s so 2018 b.C. to say we shouldn’t compare ourselves to others, but still, we do. If an «old friend» really gives you the feeling of envy or sadness every time they share something, put that out of your life.

Do you have a healthy relation with social media?

We already have enough negative experiences in our lives to force even more into it. If someone really wants to be your friends, an Instagram follow won’t determine that, active friendship bonding and communication is what will.

Stay in the present moment.

Last but not least, I sometimes feel so caught up when I see people travelling to these amazing places, and instead of thinking «Psyche you live in paradise, you live in the Canary Islands!» (Not anymore for a while but you get the drill lol) I think «ugh I wish I was in Rome, Tenerife is so boring!». I sadly relate SO strongly to the FOMO (Fear of missing out) feeling, that I tend to do things that at the end I don’t really enjoy, I just, yeah, don’t want to feel like I’m not a part of it!

If you’re following a big influencer that’s constantly travelling and you’re constantly thinking about how perfect their life is, I strongly recommend you to unfollow! No one’s life is perfect, only follow someone if they aspire you to become a beter human being, never to remind you that you’re not good enough. Because honey, there’s only one you, and there’s really nothing else you need!

Do you have a healthy relation with social media? What tips do you use? Do you have any more tips about how you work on keeping a healthy relationship with Social Media? Please let me know below in the comments!

By the way, have you seen my last blogpost? I visited Strasbourg and shared my favourite places of the city!

With love,
Limey x


CÓMO TENER UNA RELACION SANA CON LAS REDES SOCIALES

¡Hola hola!

Han pasado muchas cosas últimamente, en primer lugar, ¡me he mudado a Bélgica con boyfriendo! Hemos estado haciendo tantas cosas que había olvidado por completo el blog. Mientras visitaba a mis amigos para despedirme, personas que nos ayudaban a mudarnos, incluso veía a extraños vivir sus vidas (lol), me di cuenta de que no muchos mantienen una relación saludable con las redes sociales.

Entonces, decidí ponerme con ello, ¿cómo podría hacerlo? ¿Cómo puedo seguir disfrutando de las redes sociales sin dejar que me controlen? Estas son algunas estrategias que he decidido aplicar en mis rutinas diarias para evitar acabar ahogada en la vida de otras personas:

¿Por qué estás usando las redes sociales?

En primer lugar, decidí que tenía que decirme a mí misma: «¿cuál es mi intención al abrir aplicaciones como Facebook o Instagram?» ¿Es porque quiero hablar con mis amigos? Ver sus viajes? ¿Utilizo Pinterest para buscar inspiraciones de outfits o me comparo con sus tallas / ingresos monetarios / «insertar motivo que te hace sentir peor contigo misma»?

Si lo está utilizando para socializar, comercializar tu marca o enviar pensamientos positivos, ¡genial! Solo asegúrate de que no sea porque estás «aburridx», porque honey, todos podemos aburrirnos de vez en cuando, la diferencia es que cuando estás aburridx puedes ser creativx o artísticx, limpiar tu armario u organizar los planes de la próxima semana. No dejes pasar el tiempo durante infinitas horas viendo posts y posts y posts.

Limita tu tiempo de uso en redes sociales.

Ha sido muy útil para mí limitar el uso de las redes sociales. Quiero decir, es muy fácil perder la noción del tiempo una vez que comienzas a usar las aplicaciones, sigo a más de 200 personas, ¡y casi la mitad de ellas publican nuevas historias A DIARIO! me puse un límite de una hora por día (lo cual es bastante sinceramente), pero como trato de usarlo para compartir información sobre mi blog o para cuando subo un nuevo video de YouTube ( por cierto, suscríbete a mi canal de YouTube si no lo has hecho! ) pues bien.

Además, decide a qué horas del día usas las redes sociales. Muchas personas ~exitosas~ aconsejan fuertemente NO usar el teléfono a primera hora de la mañana, es mejor dejar que tu cerebro esté en el momento presente en lugar de vivir la vida virtual. Por la noche, lo mismo, una o dos horas antes de acostarte, apaga tu wifi o datos e intenta hacer solo cosas físicas, como leer, meditar o … (ok, aquí es donde me di cuenta de que mi problema es real, ¡ni siquiera puedo encontrar más ejemplos! 🤦🏼‍♀️)

Deja de seguir cuentas que intentan venderte la «felicidad».

Una cosa que me cambió la vida esta semana (no estoy exagerando) fue dejar de seguir cuentas de productos. A menos que sean realmente valiosas, siento mucha menos necesidad por comprar cosas! He estado constantemente en mood de «OH, DIOS MÍO, ESOS PANTALONES DE YOGA TIENEN BOLSILLOS ? ¿CÓMO HE PODIDO INCLUSO RESPIRAR SIN ELLOS?», y mi cuenta bancaria NO lo disfrutaba. No puedes eliminar completamente los anuncios de tu vida, pero bueno, es un comienzo, ¿verdad?

Deja de seguir cuentas que te dan pensamientos negativos.

A veces estás siguiendo a tus compañeros del instituto porque solías ser su mejor amigo, lo cual es GENIAL, pero a veces, seguimos siguiendo a las mismas personas que realmente no nos hicieron sentir bien con nosotrxs mismxs. Y claro, esa misma gente ahora tiene casas, coches, trabajos increíbles, ¡a veces incluso bebés! Todo eso mientras duermes con tu osito de peluche por la noche porque sino aún no puedes dormir tranquilx ( *ejem* no lo digo por experiencia personal *ejem* ).

Hay muchas cosas a tener en cuenta aquí, todos tenemos nuestros propios caminos, algunos se casan a los 20 años solo para divorciarse a los 30, algunos viven con sus padres hasta los 28 y a los 35 tienen la vida resuelta. Es muy 2018 a.C. decir que no deberíamos compararnos con los demás, pero aún así lo seguimos haciendo. Si un «viejo amigo» realmente te da la sensación de envidia o tristeza cada vez que comparte algo, quítalo de tu vida.

Ya tenemos suficientes experiencias negativas en nuestras vidas para forzar aún más. Si alguien realmente quiere ser tu amigo, un follow de Instagram no determinará eso, lo que sí lo hará es un vínculo de amistad y comunicación activa.

Vive el presente.

Por último, pero no menos importante, a veces me siento tan bloqueada cuando veo a personas que viajan a lugares increíbles, y en lugar de pensar «¡Psyche, vives en el paraíso, vives en las Islas Canarias!» ( Ya no por un tiempo pero tú me entiendes lol ) pienso «¡Uf, desearía estar en Roma, Tenerife es tan aburrido!». Tristemente me identifico TAN fuertemente con el sentimiento FOMO (miedo a no formar parte de algo), que tiendo a hacer cosas que al final no disfruto realmente, y solo lo hago porque no quiero sentir que no formo parte de ello!

Si estás siguiendo a un super influencer que viaja constantemente y siempre estás pensando en lo perfecta que es su vida, ¡te recomiendo que dejes de seguirlx! La vida de nadie es perfecta, sigue a los que te aspiren a convertirte en un mejor ser humano, nunca a los que te recuerden que no eres lo suficientemente buenx. ¡Porque cariño, solo hay un tú, y realmente no necesitas nada más que eso!

¿Tiene más consejos sobre cómo trabajar el mantener una relación saludable con las redes sociales? ¡Ayúdame escribiéndome en los comentarios!

Por cierto, ¿has visto mi última entrada de blog? ¡Visité Estrasburgo y compartí mis lugares favoritos de la ciudad!

Con amor,
Limey x

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