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VEGGIE FOOD

Smoothies à la Limey

healthy smoothies a la limey
(Debajo tienes el post en Español!)

¡Hello wild roses!

I didn’t really know what to post this week so I thought about sharing my healthy morning smoothies ideas. They’re high in vitamins, fibers, sugars (the good ones) and energy. My morning routine usually goes as follows: getting up, making myself a juice, doing half an hour of sports, have breakfast. For this reason, it’s not really that much of a problem that I’m drinking so many sugars, I burn them all anyway! Also, check out my breakfast recipes post!

FOR ME, ALL JUICES NEED A LIQUID BASE, A CREAMY FRUIT/VEGGIE, FLAVOURS AND EXTRAS.

LIQUID BASES COULD BE (AMONG OTHERS):

  • Water
  • Orange juice
  • (Plant based) milk

THE CREAMIES THAT I USE ARE (AMONG OTHERS):

  • Banana
  • Advocado 
  • Papaya

And then the flavors, could be any fruits or veggies you have around home. My extras are usually honey, seeds, peanut butter, ginger, mint leaves, etc.

OH! AND I ALWAYS ADD SOME ICE TO THE BLENDER, THAT WAY IT GET’S A FRESHER AND EVEN MORE CREAMY TASTE. 🙂

I’ll leave you a few ideas to try at home, from then on, improvising will be key. ¡Bon apetit!

OPTION 1:

In the first smoothie, I added: orange, banana, pear, ginger, spinach, honey and mixed seeds (from mercadona).

Instead of squeezing the oranges, I cut them in for and peel them on top of the blender, that way I don’t only get the juice, but also the fiber.

I mix it all and… done!

OPTION 2:

In the second smoothie, I mixed: orange, papaya, strawberries, ginger and honey.

Same process…

…totally different flavors!

With love, 
Limey x


SMOOTHIES AL ESTILO DE LIMEY

¡Hello wild roses!

No se me ocurría muy bien qué subir esta semana así que pensé subir un post sobre mis zumitos mañaneros. Son «smoothies» altos en vitaminas, fibras, azúcares (de los sanos) y energía. Mi rutina por la mañana suele ser la siguiente: levantarme, hacerme un zumo, hacer media hora de ejercicio, desayunar. Por esta razón, no importa mucho que esté bebiendo tantos azúcares, pues voy a quemarlos todos! Además, echa un vistazo a mi post sobre recetas de desayunos!

Para mí, todos mis zumos necesitan una base líquida, una fruta/verdura cremosa, sabores y extras.

Las bases líquidas pueden ser (ENTRE OTRAS):

  • Agua
  • Zumo de naranja
  • Leche (vegetal)

Las cremositas que yo utilizo son (ENTRE OTRAS):

  • Plátano
  • Aguacate
  • Papaya

Y luego de sabores, pues las frutas o verduras que encuentres en casa. Los extras suelen ser miel, semillas, crema de cacahuete, jengibre, menta, etc.

¡Ah! Y a la batidora le añado hielo siempre, para un sabor más fresco y aún más cremoso. 🙂

Os dejo dos ideas para hacer en casa, y a partir de ahí, lo dejáis fluir. ¡Buen provecho!

Opción 1:

En el primer smoothie, he añadido: naranja, plátano, peras, jengibre, espinacas, miel y semillas mixtas (del mercadona).

Lo mezclo todo y… listo!

Opción 2:

En el segundo smoothie, he mezclado: naranja, papaya, fresas, jengibre y miel.

Mismo proceso…

…sabores totalmente distintos!

Con amor, 
Limey X


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